7 Plantas Medicinales Que Puedes Usar Para Su Salud

Plantas Medicinales para su Salud

A continuación daremos a conocer un excelente punto de partida para aprender a aprovechar el poder de las plantas medicinales. Esto es solo una pequeña muestra, de los usos que se deben dar a estas maravillas curativas.

1.Jengibre

Planta Gengibre
El jengibre es una especia que recomiendo tener a mano en su cocina en todo momento.

No solo es una adición maravillosa a su cocina (especialmente acompañada con ajo) sino que también tiene suficientes Propiedades Medicinales para llenar varios libros.

El jengibre es mejor conocido por sus efectos antináuseas, pero también tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antioxidantes y antiparasitarias, por nombrar solo algunas de sus más de 40 acciones farmacológicas científicamente confirmadas. Es antiinflamatorio, lo que lo hace valioso para el alivio del dolor para el dolor articular, el dolor menstrual, los dolores de cabeza y más.

El potencial para aliviar el dolor del jengibre parece ser de gran alcance. Junto con la ayuda para el dolor muscular y articular, se ha encontrado que el jengibre reduce la gravedad de los dolores de cabeza por migraña, así como el medicamento para la migraña Sumatriptán, con menos efectos secundarios. 4

El jengibre también es prometedor para combatir el cáncer, la diabetes, la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el asma, las infecciones bacterianas y micóticas, y es uno de los mejores remedios naturales disponibles para el mareo o las náuseas (por ejemplo, durante el embarazo o la quimioterapia).

Tomar un gramo de jengibre diariamente puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos en mujeres embarazadas, o se ha demostrado que las migrañas y el jengibre funcionan mejor que un placebo para aliviar las náuseas matutinas. 5

El jengibre también es imprescindible si luchas con la indigestión, y hace más que simplemente aliviar el dolor. El jengibre contiene poderosas enzimas que digieren proteínas y ayuda a estimular el vaciado de su estómago sin ningún efecto negativo, y es un agente antiespasmódico, que puede explicar sus efectos beneficiosos en el tracto intestinal.

Muchas personas disfrutan el té de jengibre con regularidad, y esta es una de las formas más simples de usarlo. Simplemente corte un par de pulgadas de raíz de jengibre y déjelo remojar en agua caliente para obtener té de jengibre fresco. Recomendaría no usarlo a diario, ya que puede provocar una alergia y es lo que me sucedió hace unos veinte años.

2. el Ajo

Ajo una de las
Planta del Ajo
Comer un diente o dos de ajo fresco al día puede, nos mantiene alejados del médico, en parte porque tiene efectos de refuerzo inmunológico, antibacteriano, antiviral y antifúngico.

Muchos de los efectos terapéuticos del ajo se derivan de sus compuestos que contienen azufre, como la alicina, que también son los que le dan su olor característico. En general, los beneficios del ajo se dividen en cuatro categorías principales:

  1. Reducción de la inflamación (reduce el riesgo de osteoartritis y otras enfermedades asociadas con la inflamación)
  2. Potenciación de la función inmune (propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiparasitarias)
  3. Mejora la salud cardiovascular y la circulación (protege contra la coagulación, retarda la placa, mejora los lípidos y reduce la presión arterial)
  4. Tóxico para al menos 14 tipos de células cancerosas (incluyendo cerebro, pulmón, mama, gástrico y pancreático)
El ajo puede ser eficaz contra las bacterias resistentes a los medicamentos.

investigaciónes han revelado que a medida que la alicina se digiere en su cuerpo, produce ácido sulfénico, un compuesto que reacciona con radicales libres peligrosos más rápido que cualquier otro compuesto conocido. 6Esta es una de las razones por las que nombré al ajo como uno de los 7 principales alimentos Antienvejecimiento que puedes consumir.

Para obtener los beneficios para la salud, el clavo fresco debe triturarse o cortarse para estimular la liberación de una enzima llamada aliinasa, que a su vez cataliza la formación de alicina.

La alicina, a su vez, se descompone rápidamente para formar varios compuestos orgánicos de azufre diferentes. Entonces, para “activar” las propiedades medicinales del ajo, comprima un diente fresco con una cuchara antes de tragarlo, o póngalo en su exprimidor para agregarlo a su jugo de vegetales.

Un solo clavo de tamaño mediano o dos es generalmente suficiente y es bien tolerado por la mayoría de las personas. El ingrediente activo, la alicina, se destruye una hora después de romper el ajo, por lo que las pastillas de ajo prácticamente no tienen valor. El Ajo Negro , que es básicamente el ajo fermentado, y el ajo brotado pueden contener incluso más antioxidantes que el ajo común.

3. La Menta

Planda de la Menta
La Menta ofrece beneficios para el sistema respiratorio, incluso para la tos, los resfriados, el asma, las alergias y la tuberculosis.

En términos de salud digestiva, las cápsulas de aceite de menta se han descrito como “el fármaco de primera elección” en pacientes con SII.

El aceite de menta es una alternativa eficaz a los medicamentos como Buscopan para reducir los espasmos colónicos. 8

También puede relajar los músculos de los intestinos, permitiendo que los gases pasen y aliviando el dolor abdominal. Pruebe el aceite de menta o las hojas agregadas al té para aliviar el gas. La inhalación del aroma de menta puede ofrecer un aumento de la memoria y el alivio del estrés, el aceite de menta actúa como un expectorante y descongestionante, y puede ayudar a despejar el tracto respiratorio.

Use aceite esencial de menta como un roce frío en el pecho, o inhálelo a través de un vaporizador para ayudar a eliminar la congestión nasal, y aliviar la tos y los síntomas del resfriado.

El aceite de menta también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza por tensión.

Para el dolor de cabeza, intente frotarse unas gotas en la muñeca o rociar unas gotas en un paño, y luego inhalar el aroma. También puedes masajear el aceite directamente sobre tus sienes y frente. El aceite esencial de menta es ideal para frotar los músculos y el pecho, el dolor de cabeza, el cuidado dental y la aromaterapia . Incluso puede agregarlo a sus productos de limpieza hechos en casa, para obtener un poder antimicrobiano adicional y una fragancia natural.

Al seleccionar la menta para su propio uso, las hojas frescas le darán un sabor superior a las hojas secas (como para usar en el té). Busque hojas frescas de color verde, sin manchas oscuras o de color amarillo. Además de usar hojas de menta fresca en el té, puede agregarlas a sopas, ensalada de frutas o gazpacho. Además; es muy fácil cultivar menta usted mismo, y la planta funciona como un elemento de disuasión altamente eficaz para muchos insectos que podrían invadir su jardín o su hogar.

4 . Lavanda

Planta de lavanda
El aceite de lavanda tiene una estructura químicamente compleja con más de 150 componentes activos. 9

Este aceite es rico en ésteres, que son moléculas aromáticas con propiedades antiespasmódicas (que suprimen los espasmos y el dolor), calmantes y estimulantes. Los principales componentes botánicos del aceite de lavanda son: el acetato de linalilo, el linalol (un alcohol terpénico no tóxico que tiene propiedades germicidas naturales), el terpinen-4-ol y el alcanfor. Otros constituyentes en el aceite de lavanda, que son responsables de sus propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias, incluyen cis-ocimeno, acetato de lavandulilo, 1,8-cineol, limoneno y geraniol.

Usos de aceites esenciales de lavanda.

El aceite de lavanda es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, y se ha utilizado de manera aromática para aliviar el insomnio, la ansiedad, la depresión, la inquietud, la ansiedad dental y el estrés. También se ha demostrado su eficacia en casi todos los tipos de dolencias, desde el dolor hasta las infecciones.

Estoy particularmente fascinado por el potencial del aceite de lavanda para combatir infecciones de uñas resistentes a los antimicóticos. Científicos de la Universidad de Coimbra, descubrieron que el aceite de lavanda es letal para las cepas patógenas para la piel conocidas como dermatofitos, así como para varias especies de Candida.

El aceite de lavanda también se puede utilizar para:
  • Aliviar el dolor . Puede aliviar los músculos doloridos o tensos, el dolor articular y el reumatismo, los esguinces, el dolor de espalda y el lumbago. Simplemente masajee una pequeña cantidad de aceite de lavanda en el área afectada. 
  • El aceite de lavanda también puede ayudar a disminuir el dolor después de la inserción de la aguja.
  • Tratar diversos trastornos de la piel como el acné, la psoriasis, el eccema y las arrugas. También ayuda a formar tejidos cicatriciales, que pueden ser esenciales para curar heridas, cortes y quemaduras. La lavanda también puede ayudar a calmar las picaduras de insectos y la picazón de la piel (el aceite de lavanda puede ayudar a alejar a los mosquitos y las polillas. En realidad, se usa como ingrediente en algunos repelentes de mosquitos).
  • Mantén tu cabello saludable . Ayuda a matar piojos, huevos de piojos y liendres. La base de datos integral de medicamentos naturales (NMCB, por sus siglas en inglés) dice que la lavanda es posiblemente efectiva para tratar la alopecia areata (pérdida de cabello), lo que aumenta el crecimiento del cabello hasta en un 44 por ciento después de solo siete meses de tratamiento. 11
  • Mejora tu digestión. Este aceite ayuda a estimular la movilidad de su intestino y estimula la producción de bilis y jugos gástricos, que pueden ayudar a tratar el dolor de estómago, la indigestión, la flatulencia, los cólicos, los vómitos y la diarrea.
  • Aliviar los trastornos respiratorios. El aceite de lavanda puede ayudar a aliviar problemas respiratorios como resfriados y gripe, infecciones de garganta, tos, asma, tos ferina, congestión sinusal, bronquitis, amigdalitis y laringitis. Puede aplicarse en el cuello, el pecho o la espalda, o inhalarse por inhalación de vapor o por medio de un vaporizador.
  • Estimula la producción de orina , que ayuda a restablecer el equilibrio hormonal, previene la cistitis (inflamación de la vejiga urinaria) y alivia los calambres y otros trastornos urinarios.
  • Mejora tu circulación sanguínea . Ayuda a reducir los niveles elevados de presión arterial y puede utilizarse para la hipertensión.

5. Tomillo

Planta del Tomillo
El tomillo es una hierba aromática que es una excelente adición a su cocina, en parte porque es rica en antioxidantes.

El tomillo contiene flavonoides que mejoran la salud, como; la apigenina, la naringenina, la luteolina y la timonina, y se ha demostrado que protege y aumenta el porcentaje de grasas saludables, que se encuentran en las membranas celulares. Según lo informado por la Fundación George Mateljan: 12 “En particular, la cantidad de DHA (ácido docosahexaenoico, un ácido graso omega-3) en las membranas de las células del cerebro, los riñones y el corazón aumentó después de la suplementación dietética con tomillo”.

El tomillo también es denso en nutrientes, contiene vitamina C, vitamina A, hierro, manganeso, cobre y fibra dietética. Cuando se usa en platos cocidos, el tomillo también puede ayudar a inhibir la glicación y la formación de productos finales peligrosos (EDAD) peligrosos en sus alimentos, lo que hace que el tomillo sea un posible antecedente de enfermedades cardíacas y envejecimiento prematuro. Debido a sus propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, antirreumáticas, expectorantes, hipertensas y calmantes del aceite de tomillo,

Lista de usos tópicos, estos incluyen:
  • Remedio casero : el aceite de tomillo se usa para aliviar y tratar problemas como la gota, artritis, heridas, mordeduras y llagas, retención de agua, problemas menstruales y menopáusicos, náuseas y fatiga, problemas respiratorios (como resfriados), afecciones de la piel (piel grasa y cicatrices) ), pie de atleta, resacas , e incluso depresión.
  • Aceite de aromaterapia : el aceite se puede usar para estimular la mente, fortalecer la memoria y la concentración, y calmar los nervios.
  • Producto capilar : se dice que el aceite de tomillo puede prevenir la caída del cabello. Se utiliza como tratamiento para el cuero cabelludo y se agrega a los champús y otros productos para el cabello.
  • Producto para la piel : el aceite de tomillo puede ayudar a tonificar la piel envejecida y prevenir los brotes de acné.
  • Enjuagues bucales y enjuagues a base de hierbas : como los aceites de menta, gaulteria y eucalipto, el aceite de tomillo se usa para mejorar la salud bucal.
  • Insecticida / repelente de insectos : el aceite de tomillo puede mantener alejados a insectos y parásitos como mosquitos, pulgas, piojos y polillas.

6. Manzanilla

Planta de la Manzanilla
La Manzanilla es más popular en forma de té para calmar el malestar estomacal, y ayuda a mantener un sueño reparador.

La Comisión E de Alemania (una organización gubernamental) incluso aprobó el uso de la manzanilla para reducir la inflamación en la piel, y combatir las bacterias. La manzanilla es un potente antiinflamatorio que también tiene propiedades; antibacterianas, antiespasmódicas, antialérgicas, relajantes musculares y sedantes. Se usa para tratar la psoriasis, el eccema, la varicela, la erupción del pañal, las heridas de cicatrización lenta, los abscesos y la inflamación de las encías, 13 y según Herb Wisdom también puede ser útil para las siguientes afecciones: 14

El aceite sirve para muchos propósitos medicinales, pero uno de los usos mejor documentados es para la relajación.

El aceite tiene un efecto calmante en las personas y se puede usar para ayudar a inducir el sueño, aliviar los nervios deshilachados y promover un sentido general de calma y bienestar. Es ideal para las personas con problemas de nerviosismo o ansiedad. Además de tener propiedades mentales calmantes, la manzanilla también es buena para relajar los músculos doloridos y las articulaciones apretadas.

Puede aliviar los cólicos menstruales y los dolores de espalda, así como relajar el sistema digestivo para aliviar el malestar estomacal o los problemas de indigestión. Cuando se aplica tópicamente sobre la piel, alivia el enrojecimiento y la irritación. Por esta razón, es un ingrediente común en el cuidado de la piel. También elimina la picazón y es bueno para las personas con reacciones alérgicas. A veces la manzanilla se utiliza en erupciones. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, puede actuar para eliminar la inflamación causada por erupciones o irritantes de la piel “.

7. Diente de León

Planta Diente de Leon
Esta planta con flores se ha utilizado tradicionalmente como un tónico para el hígado, útil para la desintoxicación y para mejorar la función del hígado.

El diente de león se conoce como un estimulante que se usa típicamente para los trastornos renales y hepáticos. También se usa tradicionalmente para reducir los efectos secundarios de los medicamentos recetados, así como para tratar infecciones, problemas de vesícula biliar, retención de líquidos e hinchazón. Verduras de diente de león, que puede preparar simplemente escaldándolas en agua hirviendo durante 20 segundos para ayudar a eliminar su sabor amargo (también se pueden agregar al jugo de vegetales), contiene muchos nutrientes, entre ellos, vitamina C, vitamina B6, tiamina, riboflavina, Calcio, hierro, potasio y manganeso. Son una fuente particularmente buena de vitamina A y también pueden tener propiedades para combatir el cáncer.

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