Cura para el Guayabo-Resaca

Guayabo o Resaca; Dolor de cabeza, enfermedad, mareos, deshidratación: cualquiera que haya bebido demasiado Alcohol sabe las consecuencias.

El alcohol te hace orinar más, lo que puede conducir a la deshidratación. La deshidratación es lo que causa muchos de los síntomas de un Guayabo o Resaca.

Las curas para un Guayabo o Resaca son generalmente un mito. No hay curas para el Guayabo o Resaca, pero hay cosas que puede hacer para evitar una y, si la tiene, aliviar cualquier molestia.

Consejos para evitar elGuayabo o Resaca.

Para evitar el Guayabo o Resaca:

  • No beba más de lo que sabe que su cuerpo puede hacer frente. Si no estás seguro de cuánto es eso, ten cuidado. 
  • No beba con el estómago vacío. Antes de salir, tome una comida que incluya carbohidratos (como pasta o arroz) o grasas. La comida ayudará a disminuir la absorción de alcohol del cuerpo.
  • No tome bebidas de color oscuro si ha descubierto que es sensible a ellas. Contienen sustancias químicas naturales llamadas congéneres, que irritan los vasos sanguíneos y los tejidos del cerebro y pueden empeorar la resaca.
  • Beba agua o gaseosas sin alcohol entre cada bebida alcohólica. Las bebidas carbonatadas (gaseosas) aceleran la absorción de alcohol en su sistema.
  • Bebe una pinta de agua antes de irte a dormir. Mantenga un vaso de agua junto a la cama para tomar un sorbo si se despierta durante la noche.

Tratamiento del Guayabo o Resaca

Si se despierta a la mañana siguiente sintiéndose terrible, probablemente no siguió nuestros consejos.

Lidiar con el Guayabo o Resaca implica rehidratar el cuerpo para ayudarlo a lidiar con los síntomas dolorosos. El mejor momento para rehidratarse es antes de irse a dormir después de una sesión de bebida.

Los Analgésicos pueden ayudar con dolores de cabeza y calambres musculares.

Los alimentos azucarados pueden ayudarlo a sentir menos temblores. En algunos casos, es posible que necesite un antiácido para asentar su estómago primero.

La sopa de caldo, un caldo fino a base de vegetales, es una buena fuente de vitaminas y minerales, que pueden aumentar los recursos agotados. Su principal ventaja es que es fácil de digerir para un estómago frágil.

Puede reemplazar los líquidos perdidos bebiendo líquidos suaves que son fáciles para el sistema digestivo, como el agua, el agua de soda y las bebidas isotónicas.

Cosas a evitar

“El pelo del perro” – beber más alcohol – no ayuda. Beber por la mañana es un hábito arriesgado, y es posible que simplemente esté demorando la aparición de los síntomas hasta que el alcohol desaparezca nuevamente.

Si ha tenido un episodio de consumo excesivo de alcohol, ya sea con Guayabo o Resaca o Nada, los médicos recomiendan que espere al menos 48 horas antes de beber más alcohol para que su cuerpo tenga tiempo de recuperarse.

A veces, por supuesto, una Guayabo o Resaca hace que ese consejo sea más fácil de seguir.

Consejos para beber de bajo riesgo

Para mantener los riesgos de salud del alcohol a un nivel bajo si bebe la mayoría de las semanas:

  • Se recomienda a los hombres y mujeres que no beban más de 14 unidades a la semana de manera regular 
  • distribuya su bebida durante tres o más días si bebe regularmente hasta 14 unidades por semana
  • Si desea reducir, intente tener varios días sin beber cada semana.

Catorce unidades equivalen a 6 pintas de cerveza de intensidad media o 10 vasos pequeños de vino de baja concentración.

Conoce tus unidades para evitar elGuayabo o Resaca

Una botella de 750 ml de vino tinto, blanco o rosado (ABV 13.5%) contiene 10 unidades.

Consulte la guía a continuación para saber cuántas unidades hay en su bebida favorita.

Tipo de bebidaCantidad de unidades de alcohol
Un solo disparo de espíritus * (25 ml, ABV 40%)1 unidad
Alcopop (275ml, ABV 5.5%)1.5 unidades
Copa pequeña de vino tinto / blanco / rosado (125 ml, ABV 12%)1.5 unidades
Botella de cerveza / cerveza / sidra (330 ml, ABV 5%)1.7 unidades
Lata de cerveza / cerveza / sidra (440ml, ABV 5.5%)2 unidades
Pinta de cerveza lager / cerveza / sidra más baja (ABV 3.6%)2 unidades
Copa estándar de vino tinto / blanco / rosado (175 ml, ABV 12%)2.1 unidades
Pinta de cerveza lager / cerveza / sidra de mayor concentración (ABV 5.2%)3 unidades
Copa grande de vino tinto / blanco / rosado (250 ml, ABV 12%)3 unidades

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